YOGA
con Barbara Romagnoli
NUOVI CORSI 2020 - 2021
prenota la tua lezione di PROVA GRATUITA al n. 3356921256 (whatsapp) oppure baby.romagnoli@gmail.com
Il corso punta al miglioramento delle qualità fisiche ossia potenza/resistenza/elasticità dei muscoli,mobilità articolare, coordinazione(la consapevolezza del proprio corpo che si muove nello spazio circostante)ed equilibrio...si svolge principalmente in 3 fasi:
1)scioglimento iniziale di capo,spalle,anche,con movimenti lenti e leggeri
2)circuiti in dinamicità generici(senza correre ma un po'+veloci)per attivare la muscolatura di busto,arti superiori ed inferiori
3)propedeutica specifica per l'asana che prendo in esame in quella determinata lezione
Le asana avranno differenti gradi di difficoltà,per questo alcune si eseguiranno alla fine della lezione,altre no(alcune potranno essere eseguite con delle varianti semplificate)
Nel corso verranno inserite anche lezioni di tecniche di respirazione per migliorare la capacità respiratoria e la concentrazione.